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带你告别恐惧

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【概要描述】

带你告别恐惧

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  • 发布时间:2020-08-19 17:22
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恐惧是容易给必发365造成困扰、限制生命力、行动力和创造力的负面情绪。每个人都会有感到恐惧的时刻,恐惧分为三类:正常的恐惧、不正常的恐惧、承接的恐惧。比如,害怕从高处跌落,害怕突然的噪音。这非常正常。这是一个天生的预警系统,它能保护必发365不受伤害。正常的恐惧是有益的。当必发365听到一辆摩托车呼啸而来时,会立马躲开,以免被它撞了。随着躲开的动作,这种怕被撞倒的恐惧感会很快消失。

        还有一些是不正常的恐惧。它源于过去的特殊经历,必发365可能在很小的时候,受父母、亲戚、老师或其他人的影响,产生了恐惧心理。

        不正常的恐惧是由胡思乱想造成的。一个人面临的最大敌人就是恐惧。恐惧能导致失败、疾病,使人际关系恶化。人们经常害怕过去,害怕未来,害怕衰老,害怕精神失常,害怕死亡。但恐惧只是你心里的一个想法,令你感到害怕的只是你自己的思想。大多数人害怕的东西其实只是他们心中许多可怕阴影的集合,而阴影的本体是不存在的。

根据“吸引力法则”,过分的恐惧会让必发365与所恐惧的事物产生纠缠,从而“梦想成真”。那么,怎样消除恐惧呢?下面,必发365来学习三个方法,来摆脱不正常恐惧的束缚。

 

一、替代法

当恐惧感出现的时候,立刻朝着反方向思考。如果你一直生活在极度恐惧中,便会停滞不前,身心受伤。感到害怕时,你要立刻去想让你愉快的事情。

将注意力集中到美好的期待上,沉浸在美妙的想象中。这种信念会给你信心,让你振奋。潜意识会帮助你前行,它不会让你失望,你会得到平和与自信。

二、直面法

19世纪伟大的哲学家和诗人爱默生曾说过:“做你怕做的事情,恐惧就肯定会消失。当你积极主动地宣称要战胜恐惧时,心中下定了的决心就会释放你潜意识的能量,潜意识就会对你所想的做出回应。

三、放松法

 

潜意识对意识是有所回应的,与潜意识保持和谐一致的唯一办法,就是放松自己的心情,让自己变得自信、平静。无论你恐惧的对象是什么,请想象你成功那一刻的画面,不断重复、强化,直到你真的感觉到了成功那一刻的喜悦。在思想的不断刺激下,潜意识会接受并强迫你去实现心中的幻想和画面。这样做就是在运用潜意识的规律。

对于承接的恐惧,要学会觉察。当你觉得恐惧长期伴随难以摆脱、或当事件发生时,实际产生的恐惧能量远超于事件本该有的影响时,就应该考虑情绪是否来自于系统。对于承接的的恐惧,必发365可以静下来感受这股能量,感受着它的大小,将它具体成一个形象(海绵、木头、石头等),想象着系统的能量就在必发365面前,将它归还给系统。而后回归自己的能量中心,活在自己的生命状态当中。当能量完全归还时,必发365会感到如释重负。

 

       揭开了恐惧的面纱,不知道大家心里有怎样的感觉。恐惧并不可怕,可怕的是必发365对它缺乏了解。当恐惧被看到、被认识、被剖析、被卸载后,生命的天空会有不一样的灿烂颜色,生命的路程也会越发长远而广阔。

 

        祝福大家勇气满满,好运相伴!

 

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